Что есть идеальный модератор? Идеальный модератор – это тот, который должен находится в каждом пользователе. Но человек – существо не идеальное и склонное к порокам. И поэтому Основатель форума набирает людей, своим поведением доказавших чистоту помыслов и верность Законам Форума. Эти люди и есть посредники между Основателем и Пользователями. Именно они несут волю Основателя в виде Закона и следят за его соблюдением.

Когда тебя назначили модератором, одни будут тебя поздравлять, другие будут сочувствовать. Но никто не скажет тебе что делать и ты подобно щенку, брошенному в воду, будешь вынужден учиться плавать самостоятельно. Чтобы такого не случилось – познавай Путь модератора. Если ты будешь следовать ему без сомнений и раздумий – ты будешь уважаемым модератором. Если же сомнения поселятся в твоей душе – то ты не достоин высокого звания модератора. Но первый шаг уже сделан – ты начал это читать. Делать ли второй шаг – это ты должен решить сам.

1. Путь модератора есть служение Закону.
Закон есть слово Основателя форума.
Глупо считать, что Путь модератора есть защита Основателя форума. Основатель форума сам способен защитить себя. Но Основатель – лишь человек, он не способен уследить за соблюдением Закона. И это – задача модератора.

2. Модератора не любят, модератора боятся и зачастую даже ненавидят. Как можно любить того, кто может лишить человека радости, но не способен ничего отдать взамен. Единственное что модератору могут подарить пользователи - это уважение. Если ты способен пройти по Пути модератора - то ты будешь, уважаем людьми.

3. Высшая награда модератору – уважение Основателя форума. Наивысшее благо - это когда Основатель форума начинает прислушиваться к твоим суждениям и спрашивать совета. Сейчас все меньше достойных этого.
Один модератор неправомочно наказал пользователя. Когда основатель спросил его - "почему он это сделал" и попросил снять наказание, модератор заявил, что или уйдет пользователь, либо уйдет он. Основатель, ценивший этого модератора, решил спор в его пользу. Но когда в следующий раз подобное повторилось, и модератор вновь поставил подобное условие, основатель выгнал модератора с позором. Уважение тяжело заработать, но легко потерять.

4. Простой пользователь думает, что модератор - это хозяин форума. Достойны осуждения сии мысли, ибо подобным заискиванием они портят репутацию и отравляют душу модератора. Модератор не хозяин - модератор слуга Закона.

По слухам, некто говорил - "модератор это тот человек, который знает все правила". Это интересно.

5. Недостойных модераторов проклинают пользователи, к ним нет ни капли доверия или уважения. Только боязнь. Достойных и уважаемых чтят и после их ухода с поста. Недостойных провожают с радостью и ехидными выкриками. Но помни - модератор подобен Основателю. Если никто не остановил модератора от совершения недостойного поступка и не наказал его после - значит, это в порядке вещей на форуме и стоит подумать - оставаться ли на этом форуме? Достойно сожаления, что сейчас все больше форумов, на которых не чтут Кодекс.

6. Изучи Закон форума. Ибо Закон - это твой меч. Глупо бросаться в бой, не умея владеть мечом. Модератор не знающий Закона подобен дереву без корней - первая же буря унесет его.

7. Модератор в своих убеждениях подобен скале. Жалок тот модератор, кто подобен ветряному колокольчику.
Некто забанил пользователя, но потом засомневался в своих правомочиях и освободил его. Этим он посеял сумятицу в сердцах пользователей. Подобный поступок заслуживает осуждения.

8. Внешний вид человека определяется по его одежде, внешний вид модератора по его письму. Неграмотный модератор подобен неопрятному человеку, которого все сторонятся.

9. Если толпа жаждет твоей крови и требует отмены решения - не теряй чести, стой на своем. Правоту модератора способен определить только Закон или владелец форума. Никто иной этого сделать не может. Если ты поддашься - вскоре все будут говорить - "Его легко сбить с Пути". Честь восстановить сложно.
Однажды модератор наказал любимца форума. Толпа поднялась на защиту своего кумира. Но модератор не изменил позицию, хотя удары сыпались отовсюду. Он чтил Кодекс. Он потерял уважение одних, но заслужил уважение других. Уважение уважению рознь.

Мудрые люди будут благодарны тебе за службу. Глупые - будут тебя осуждать и хаять каждое твое решение. К сожалению глупцов, больше чем мудрых людей в наши дни. Но тот, кто воспримет эти осуждения близко к сердцу, не сможет идти по Пути модератора. Старцы говорят – если глупец тебя осуждает, то для тебя это - лучшая награда.

10. Не все люди чтят правила - они слабы, мы не вправе их за это судить. Если человек нарушает правила и искренне раскаивается в этом - он достоин прощения. Но есть правила, которые нарушать нельзя ни в коем случае. Истинный модератор способен отличить, кого стоит пощадить, а кто не достоин этого.
Одного модератора спросили - "Почему ты не наказал его. Он нарушил правила!". "Я увидел слезы в его глазах!" - ответил модератор.

11. Многие модераторы говорят "Этот человек не прав, он говорит глупости! Забаним его!" Подобные люди далеки от понимания Пути. Модератор не различает правых или неправых в споре. Он различает только виновных или невиновных.
Когда модератора спросили: "Ты забанил его, почему? Он же был прав в споре!!" Модератор ответил: "Я не слежу за спором, я слежу за соблюдением Закона!"

12. Гнев модератора подобен горному потоку, не щадящему на своем пути никого. Если ты даешь волю своему гневу - ты еще далек от цели своего Пути.
Один модератор в порыве гнева уничтожил всю тему и забанил всех участвующих в ней. Пользователи стали бояться его, как боятся бешеной собаки. Но уважения своим поступком он не заслужил, ибо не было в его поступке ничего благородного.

13. Модераторы одного форума – это солдаты одного войска. Они делают одно дело. Они должны быть готовы всегда придти на помощь. Модератор, нарушивший Закон – это заслуживает осуждения. Но нет ничего постыднее, чем укрывательство нарушившего закон, даже если это модератор. Мудрые люди говорят – модератор, нарушивший закон достоин двойного наказания, ибо он опозорил свое звание. Пользователи скажут: «Если так делает модератор, который знает все правила – значит так можно и нам». Нельзя допускать подобного.

14. Некоторые люди полагают - что если они позвали модератора, тот обязан встать на сторону позвавшего. Достойны жалости сии мысли. Ибо не понимают эти люди Пути - модератор не защищает людей, он защищает Закон.

15. Истинный познавший Путь - никогда не банит. Одного его слова достаточно, чтобы утихли склоки, но истинных модераторов нет, потому что люди несовершенны. Есть лишь те, кто приблизился к этой цели.

16. Старики говорят о Духе форума. Тот, кто познал его - сделал еще один шаг на Пути. Модератор, который не может чувствовать Дух, подобен слепому воину. Он мастерски владеет мечом, но с трудом идет к своей цели. Дух форума - это проводник, тот, кто понимает его и умеет чувствовать - понимает происходящее с первого взгляда.

17. Если двое повысили голос - насторожись, если начали ругань - приготовься, если начали драку - наноси удар. Будь строгим, но справедливым - не обнажай оружия без нужды.
Мудрецы говорят - часто меч не приносит пользы, а вот осознание того, что ты можешь его применить способно решить множество проблем.

18. В мире множество глупцов, но наибольшего наказания заслуживают те, кто с первого же сообщения нарушают Правила. Подобная глупость обязана караться.

19. Модератор не хвастает своим званием, он не кичится своим положением. Путь модератора - служение. Модератор, который забывает это и использует свое звание как аргумент в споре - заслуживает презрения.

20. Если модератор говорит "Потому что этого хочу я" - этот модератор достоин презрения. Если модератор говорит "Потому что этого хочет Закон" - этот модератор поступает мудро.

21. Обсуждение подобно реке - в своих водах они несут золотые крупицы мудрости. Но рачительный человек знает, что если река забивает русло, то среди поднявшегося песка сложно найти золото. Поэтому необходимо чистить русло от мусора. Если модератор будет брать пример с такого человека и прекращать оффтоп и флуд в обсуждениях- то это будет мудро.

22. Если пользователь взял в руки меч и принялся угрожать им остальным участникам форума - то такого пользователя следует наказывать, ибо не познавший Путь модератора, не может брать на себя, его функции.
Один пользователь тщательно изучил правила. Это похвальное деяние. Но после этого он возгордился сверх меры и принялся всех обвинять в нарушении этих правил. Когда его наказал модератор, он успел спросить: "Но я был прав! В чем я виноват!" на что модератор ответил ему: "Твое дело общаться. Мое дело следить за порядком!"

23. Никогда не наноси удар исподтишка. Истинная вежливость модератора заключается в том, что перед нанесением удара он предупреждает и обозначает вину нарушителя. Наказание без указанных причин не принесет гармонии на форум, а наоборот посеет смуту в умах пользователей. "За что наказали такого-то?" - спросят они - "не буду ли я следующим?" - подумают они.

24. Когда кто-то публично оспаривает или комментирует твое наказание – забань его. Никто кроме Основателя не может решать - правильно ли ты поступил. Если кто-то после наказания принялся обсуждать виновного – ты должен пресечь подобное. Ибо наказанный сам не может защитить свое имя.

25. Если после твоего наказания кто-то просит прощения публично и, цитируя твой модераториал – он нарушает правила, но в этом случае нужно проявить милосердие и, указав ему на его ошибку предупредить, что это недопустимо. Если же кто-то пытается оправдать себя или унизить тебя - это достойно наказания.

26. Хорошим тоном является вынесение модераториала отдельным сообщением. Иногда наказанному сложно найти среди цветастых слов истинную причину своего наказания. И это плохо.
27. Слова основателя форума порождают Законы. Основатель выше правил форума. Если Основатель требует снять наказание - модератор может лишь высказать свое мнение, относительно этого решения. Но последнее слово всегда остается за Основателем. Ибо Путь модератора - есть смирение.

28. Зачастую основатель больших форумов не слишком хорошо разбирается в подфорумах и модератор поставленный следить за порядком в них должен своими рассуждениями осторожно вводить его в курс дела.

29. Очень редко, но случается, что Основатель допускает ошибку и нарушает собственные правила по не знанию. Глупый модератор уличит его в этом прилюдно, и будет гордиться своей принципиальностью. Умный модератор оставит эту ошибку без внимания. Мудрый - тактично намекнет об этом в личном сообщении. Но дальнейший выбор действий остается за Основателем. Честь и достоинство Основателя должны остаться незапятнанными.

30. Если Основатель считает тебя недостойным места модератора, то уходи с достоинством, не проклиная и не обвиняя никого. Сохраняя достоинство до конца, ты не наживаешь себе врагов.

Веские доводы, основанные на исследованиях, почему вам сегодня стоит лечь спать чуть позже…

Все-таки есть что-то притягательное в луне. Ритм, магия, энергия. Завораживающий транс, столь непохожий на солнце.
Луна покровительствует незримому, делам под покровом ночи, в тенях и густом тумане. Она – для того, что происходит под мостами и под одеялом, для диких сердец и неудержимого разума. Легко представить, как при ее свете в темных аллеях составляются тайные планы, и то там, то сям на улицах, которые освещает лишь луна, да, быть может, свет, пробивающийся из-за штор, кто-то раскрывает другим самые потаенные секреты.

Ночь – то время, когда преступники совершают побег, а дети сбегают из дома. Именно ночью девушки превращаются в женщин на задних сиденьях автомобилей, а парни находят приключения на свою задницу. Ночь – пора, в которую страдания отбирают жизни, а одинокие ищут утешения.

Ночь – самое время для того, чтобы влюбиться – той страстной, всепоглощающей, слегка безумной любовью, которая при свете дня непременно будет выглядеть хоть немного, но иначе.
Лишь ночью мы встречаемся со своими истинными желаниями. Мы вспоминаем о тех несчастных моментах и невыраженных мечтаниях, о которых забываем, ослепленные солнцем. Именно ночью мы становимся поэтами и философами, мучениками и убийцами.

Это время, в которое к нам приходит сожаление о прошлом и ненависть к тем, кто нас обидел. Время плакать навзрыд горькими слезами, впитывающимися в подушку.

Ночь – для страсти. Для фанатичности, романтики и неприятностей. Это время, когда ваши самые нежные, искренние и подавляемые грани личности выбираются наружу, чтобы порезвиться под светом звезд. Ночь – для всех тех вещей, которые вы никогда не решитесь сделать днем, под неусыпным оком солнца.

И неудивительно, что «совы» зачастую оказываются куда умнее «жаворонков». Ведь первые впитывают полный креативности серебряный свет луны и держат свой разум открытым, а вторым не до этого – ведь они так стремятся проснуться пораньше.

Это лишь естественно, что те, кто ложатся спать раньше, просто никогда не испытывают тех физиологических и психологических перемен, что происходят лишь под покровом ночи.
В соответствии с материалами журнала «Психология сегодня», умные люди с куда большей вероятностью оказываются полуночниками, чем люди с низким показателем IQ. Результаты исследования, показывают, что более умные люди ложились спать в будние дни и выходные куда позднее, чем все остальные.

В «Учебном журнале» появилась статья Сатоши Канадзавы, психолога Лондонской школы Экономики и Социальных наук, в которой он пишет, что среднее значение IQ и то, как его обладатели спят, совершенно определенно взаимосвязано. А это в очередной раз доказывает, что те, кто любит играть в лунном свете, действительно входят в число самых умных людей в мире.

Его анализ заходит довольно далеко, вплоть до античности и тех времен, когда большая часть людей ложилась спать и просыпалась с рассветом и закатом.

Обычные люди следовали этому распорядку, но более умные и пытливые неизменно создавали свой собственный – такой, который больше подходил им самим.

Это подсознательное сопротивление, корни которого лежат в отказе подчиняться диктату толпы.
Итак, опубликованные в «Учебном журнале» результаты проведенных исследований были следующими:

Время отхода ко сну и пробуждения, взятые в возрасте от 20 до 30 лет, разбитые по IQ.
Очень глупые (IQ < 75)
• Будние дни: 23:41 — 7:20
• Выходные: 00:35 — 10:09
Обычные (90 < IQ < 110)
• Будние дни: 00:10 — 7:32
• Выходные: 01:13 — 10:14
Очень умные (IQ > 125)
• Будние дни: 00:29 — 7:52
• Выходные: 01:44 — 11:07

Те, чей IQ ниже 75, став взрослыми, в будние дни ложатся спать примерно в 23:30, а те, чей IQ выше 125, засиживаются где-то до 00:30. И этот не случайность.

И эти данные лишь подтверждают то самое чувство, что постоянно испытывают все «совы» — настоящая жизнь начинается лишь после того, как «жаворонки» улягутся по кроватям.
Лишь тогда, когда на мир опускается тьма, мы можем изучить, впитать и разложить по полочкам произошедшее за день. Это тот крайне необходимый взгляд в самого себя, на который, увы, мало кто считает нужным выделять хоть какое-то время.

И знаете что? Те, кто сражается со сном, стремясь исследовать и нанести на карту тот неизученный отрезок времени, который многие люди просто никогда не видят, получают многие не всегда очевидные преимущества.

Итак, люди, которые засиживаются допоздна:

1. Находят время помечтать.
Ночью у вас, наконец-то, появляется время на все те мечты, на которые у вас нет времени днем, когда вас отвлекают от них друзья, семья и работа.
Ночью у вас есть время зарыться глубже в глубины нашего разума, окунуться в те мысли, что днем вы таили в ящике стола или под горами бумажной работы. Это самое креативное время суток, и самое свободное.
Лишь после заката вы можете спокойно исследовать ваши самые скрытые, самую страстные грани души. И только ночью настает время высвобождения ваших самых сокровенных желаний и полной свободы, обычно скрытой за дразнящим сиянием солнечного света.
Ночь – время для того, чтобы узнать, насколько далеко простираются ваши ограничения и для того, чтобы испытать себя. Для того, чтобы познать собственную сущность и сломать те больше не нужные запреты, которые в детстве вам вбили в голову родители, желая вас защитить.
Это время ступить на неизведанные дороги вашего разума и тропинки подсознания. Время для самовыражения, доступного лишь ночью, и оцениваемого днем.

2. Не идут на поводу у толпы.
Засиживаться допоздна было, есть и будет своего рода бунтарством. Отрицание шаблонного графика «с девяти до пяти», маленькая революция для одного человека. И с самого начала истории общество осуждало тех, кого позже окрестили «совами».
В академической статье «Почему «совы» умнее», опубликованной в журнале «Психология и индивидуальные различия», написано, что вот уже несколько тысячелетий общество внушает людям «правильность» работы днем и сна ночью.
Ну а те, кто отрицает это устоявшееся правило, куда более склонны «приобретать и распространять эволюционно новые ценности и склонности», чем те, кто не столь умны, как они.
Эти «новые ценности» — именно то, что является краеугольным камнем личности лидеров. Они создают революционеров, изобретателей и исследователей. И чтобы их создать, нужны люди, готовые чем-то пожертвовать и отринуть зов общества, вынуждающий следовать за толпой.
Неудивительно, что те, кто готов засидеться допоздна и узнать, что таит в себе ночь, от природы более пытливы.
Они куда более склонны к совершению открытий и противостоянию властям. Они хотят расширить то, что им известно, а не закрыть свой разум наглухо лишь потому, что люди вокруг считают, что пора спать.

3. Держат свой разум открытым для новых впечатлений.
Ночью зачастую происходит такое, что днем ни за что не сошло бы вам с рук. Это время абсолютной свободы, тайных переговоров и не вполне достойных занятий.
Это время, когда в барах наплыв клиентов, а поэты пишут вдохновенные стихи. Это время музыкантов, терзающих свои инструменты, гениев, совершающих невероятные прорывы и артистов, переполненных талантом. И судя по проведенным журналом «Esquire» исследованиям, это также время, в которое люди чаще всего занимаются сексом.
Здоровая половая жизнь и поздний отход ко сну тесно связаны между собой. Те, кто укладываются спать позже, как правило, покупают куда больше сексуальных игрушек и занимаются сексом чаще своих сонных знакомых.
Опрос среди работников секс-шопов показал, что они считают высокий интеллект связанным с открытостью разума для новых впечатлений, которая, в свою очередь, способствует более насыщенной половой жизни.
Те, кто не прочь засидеться допоздна, кого манят тайны ночи, могут наткнуться на целую череду открытий, о которых никогда не узнают спящие. Но именно те, кто не прочь испытать на прочность свои ограничения, в итоге делают день хоть чуточку, но светлее.

4. Активны.
Может, ранняя птичка и клюет червячка, зато сова получает всех остальных. Да, жаворонки действительно могут заглотить первого червяка, выползшего поутру из влажной земли, но вот совы могут заполучить всех червяков, не успевших закопаться обратно.
Да, вставать рано поутру – несомненный признак активного человека… но ведь и засиживаться допоздна – тоже! Более того — засидевшись допоздна, вы можете выкроить для своего активного времени суток три-четыре часа вместо одного-двух, которые можете получить, встав пораньше.
Хочу вам еще раз напомнить – порою ночью вам становятся доступны такие впечатления, которые «жаворонкам» не испытать никогда и ни за что. Ночью вы можете сформулировать такие идея и совершить такой труд, который «жаворонок» не в силах даже представить.
Ибо ночью вы видите перед собою рассвет и утро нового дня, а утром перед вами лишь надвигающаяся чернота ночи, отсекающая завершающийся день.
http://vk.com/foshe?w=wall-31657233_141691

Возможности

Представлены все основные типы космических объектов: галактики, туманности, звёзды и звёздные скопления, планеты и луны, кометы и астероиды.
Известные объекты представлены каталогами: галактики (NGC/IC), звёзды (HIPPARCOS), звёздные скопления, туманности, планеты (Солнечная Система и экзопланеты).
В неисследованных областях происходит процедурная генерация объектов: галактики, звёзды, скопления, туманности, планетные системы.
Движения наблюдателя ничем не ограничены. Переход между любыми телами, любыми масштабами происходит непрерывно. Управление полётом как в играх (WASD), есть режимы движения с инерцией.
Автопилот типа "выбрал и лети": достаточно кликнуть по объекту мышкой и нажать 'G', чтобы автоматически перелететь к нему.
Автоматическая привязка наблюдателя к движущемуся объекту и автоматический выбор оптимальной скорости полёта.
Поиск объектов по имени, поиск звёзд в заданном радиусе, масштабируемая карта Вселенной, карта планетной системы, сохранение локаций, журнал автопилота.
Встроенная энциклопедия с описаниями многих известных объектов и возможностью расширения пользователем. Возможность давать имена и делать описания для всех объектов, в том числе процедурных.
Движение планет по орбитам просчитывается в реальном времени, возможно ускорение, замедление и инверсия течения времени.
Отображение орбит планет, векторов скорости и вращения, меток, координатной сетки, указателя выбранного объекта, вектора текущей скорости.
Объёмные 3D модели галактик и туманностей с межзвёздной пылью.
3D рельеф поверхности планет: для многих тел Солнечной Системы - реальные данные по результатам исследований космическими зондами, для процедурных - генерация процедурного рельефа на GPU.
Точная модель атмосферы Земли (Eric Bruneton), адаптированная для других планет.
Световые эффекты: короны, солнечные затмения, тени от колец, освещение планетарных тел друг другом.
Космические корабли с возможностью управления (альфа).
Оригинальная фоновая музыка с контекстным переключением треков.
Локализация на многие языки с возможностью добавления новых.
Возможность дополнения пользователями: модели, текстуры, каталоги.

1. Кожа

Защипните на 5 секунд кожу на тыльной стороне ладони указательным и большим пальцами. Засеките, через сколько секунд складка расправится?

До 5 секунд – вашей коже 20 лет;
6–8 секунд – 30 лет;
9–12 секунд – 40 лет;
13–15 секунд – 50 лет;
16–19 секунд – 60 лет.
Более 19 секунд – 70 и старше.

2. Сосуды и сердце

Находясь в положении стоя, посчитайте свой пульс. Затем присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь посчитайте пульс и определите, насколько он повысился.

До 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;
10–20 ударов – 30 лет;
20–30 ударов – 40 лет;
30–40 ударов – 50 лет;
40 и более ударов – 60 лет.
Не смогли доделать приседания до конца – 70 и старше.

3. Нервная система

Попросите кого-нибудь подержать перед вами обычную линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой 0 вниз, держать надо за другой конец. Ваша рука примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы поймайте ее большим и указательным пальцами. На какой отметке это произошло?

До 20 см – вашим нервам 20 лет;
30 см – 30 лет;
35 см – 40 лет;
40 см – 50 лет;
45 см – 60 лет.
Не успели поймать – 70 и старше.

4. Сила мышц

Отрывайте плечи и лопатки от пола, лежа на твердой поверхности на спине. Поясница прижата к полу. Можно размахивать руками и упираться ими или ногами. Сколько раз вам это удалось сделать?

40 раз – судя по силе, вам 20 лет;
35 раз – 30 лет;
28 раз – 40 лет;
23 раза – 50 лет;
15 раз – 60 лет.
Менее 12 раз – старше 65 лет.

5. Связки и сухожилия

Исходное положение — стоя. Наклонитесь вперед. Можно согнуть ноги в коленях. Куда вам удалось дотянуться?

Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет;
Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;
Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;
Положили ладони ниже колен – 50 лет;
Коснулись колен – 60 лет;
Не дотянулись до колен – 70 и старше.

6. Дыхательная система.

Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете ее задуть одним выдохом?

1 метр – вашим легким 20 лет;
80–90 см – 30 лет;
70–80 см – 40 лет;
60–70 см – 50 лет;
50–60 см – 60 лет;
Менее 50 см – 70 лет и старше.

7. Суставы и их состояние

Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что в итоге получилось?

Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;
Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет;
Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет;
Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет;
Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет;
Не получается завести за спину обе руки – 70 лет.

8. Координация

Потребуется помощь кого-либо из близких. Снимите обувь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.

30 секунд и больше – вам 20 лет;
25 секунд – 30 лет;
20 секунд – 40 лет;
15 секунд – 50 лет;
10 и менее секунд – 60 лет.
Вообще не можете стоять – 70 и старше.
Теперь сложите все результаты и разделите на 8. Эта среднеарифметическая величина и есть ваш биологическим возрастом.

Конечно, не стоит относиться к результатам этого теста слишком серьезно. Слушайте свой организм и будьте здоровы!